Sul dormire ci sono infiniti aneddoti che riguardano personalità celebri di tutti i tempi. Charles Dickens portava sempre una bussola con sé per essere sicuro di scrivere e dormire con la testa rivolta a nord, perché a parer suo ciò migliorava la sua creatività. Albert Einstein, altro patito del sonno, dormiva 11 ore a notte. Di giorno, aveva escogitato un sistema per sonnecchiare nelle sue pause di lavoro, si sedeva su una comoda poltrona con una matita in mano. La matita l’aiutava a non crollare in un sonno profondo, quando si appisolava, la matita scivolava via dalle sue dita, finiva a terra, il rumore lo svegliava e lui tornava alla sua scrivania per continuare a lavorare. Leonardo da Vinci era convinto che le idee migliori arrivassero seguendo la tecnica del sonno polifasico, una tecnica di riposo che consiste in piccoli riposini di circa 20 minuti ogni 4 ore, giorno e notte.

Dormi bene, non dormirci su

Oggi è la giornata mondiale del sonno, una giornata per riconoscere e celebrare l’importanza del riposo, organizzata da The World Sleep Society. La giornata si concentra sulla sensibilizzazione, prevenzione e gestione dei disturbi del sonno.

Lo slogan scelto è “Better Sleep, Better Life, Better Planet“, che mette in evidenza il ruolo importante del sonno come pilastro della salute, e collegandolo al benessere del nostro Pianeta. In che modo? Dormire di più e meglio significa consumare meno carburante, elettricità, cibo e ossigeno.

Dormire bene per stare bene

Un buon sonno ristoratore, fatto di 7-8 ore di riposo profondo e ininterrotto. Una “fortuna” che non tutti abbiamo: come rivela uno studio svizzero secondo il quale dopo i 50 anni, un uomo su due e una donna su quattro si ritrovano a fare i conti con il russamento patologico e le apnee ostruttive del sonno. Chi non riposa bene durante la notte potrebbe soffrire di sonnolenza diurna e scarsa capacità di attenzione, effetti collaterali che si ripercuotono negativamente sulle nostre attività diurne e sul nostro umore.

Per questo vi diamo 5 consigli per migliorare il vostro riposo.

1. Ridurre al minimo la confusione e il disordine nelle nostre stanze da letto.

È tempo di fare ordine per evitare le distrazioni. Un’idea potrebbe essere quella di scegliere comò e comodini essenziali, come la collezione Materia, di Lago, che genera elementi monolitici contenitivi e funzionali per la zona notte resi unici dalle proprietà di materiali naturali, quali legni, marmi, metalli e tessuti stampati su vetro. I comò e comodini Materia, sospesi a parete o su supporti in metallo titanio steel e peltro steel, rappresentano una soluzione originale, leggera e funzionale che si adatta ad ogni tipo di camera da letto.

2. Scegliere colori neutri per creare un’atmosfera serena e rilassante.

Spezziamo la monocromia con cuscini colorati da mettere sul copriletto da riporre al momento di andare a dormire. Ne esistono davvero “di tutti i colori”, con forme particolari, migliaia di fantasie diverse e rivestiti in tessuti d’ogni tipo. Grandi, piccoli, enormi, più o meno morbidi e anche rigidi. Di gusto classico, moderno, etnico o orientaleggiante. Non sono solo il modo migliore per abbandonarsi al comfort: preziosi alleati nell’arredo degli spazi di vita, sono il dettaglio che rivela immediatamente il nostro stile. Per questo possiamo affidarci alla qualità e alla creatività di Felis.

3. Attenzione ai complementi d’arredo.

Per arredare la nostra camera da letto, optiamo per uno specchio dalla cornice circolare: contribuirà a creare uno spazio tranquillo con un tocco personale. Un’idea? Lo specchio rotondo modello Lune di Connubia, con decoro a cerchi concentrici. Da fissare a parete. A base fumé decorato da un gioco di cerchi concentrici di diversa grandezza incisi sulla superficie, questo complemento d’arredo dinamico, emozionale e dal forte impatto estetico, è perfetto per la zona notte.

4. Eliminare telefoni tablet e altri dispositivi elettronici.

Attiviamo la modalità aereo e lasciamo i telefoni fuori dalla stanza da letto. Preferiamo la lettura di un buon libro grazie all’illuminazione di una lampada da tavolo essenziale. Una lampada China, prodotta da Penta è l’ideale. Un’elegante lampada da lettura che diffonde una luce soffusa grazie al basamento riflettente. La ricchezza delle finiture, dal bianco lucido all’oro, permette di interpretare China in modo sempre diverso a seconda del contesto.

5. Scegliere un letto di qualità che resista nel tempo.

Il buon riposo parte da un buon letto. Questo non significa dover rinunciare a trame inaspettate e tessuti inusuali, per un letto deciso e diverso.
Soffice come una nuvola, generoso nei volumi e ispirato alla più confortevole morbidezza, Marvin di Noctis propone un design straordinariamente innovativo reso possibile dall’impiego di un materiale insolito per il settore come la Lycra da cui prende vita l’inedita trama materica dei fili intrecciati su di essa. Il progetto dialoga perfettamente sia con gli spazi moderni sia con quelli d’impronta più classica grazie alla sua anima poliedrica. Un’altezza maggiore agevola i movimenti di ingresso e discesa dal letto, oltre a grande funzionalità ed ottimizzazione degli spazi grazie al comodo box contenitore.

Buona giornata del sonno! E ricordate: better sleep, better life, better planet.

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